« Il n'y a personne qui soit né sous une bonne étoile,
Il y a seulement des gens qui ne savent pas lire le ciel » - Dalai Lama

Nous savons tous qu'être en bonne santé est essentiel pour vivre pleinement sa vie et que notre état d'esprit contribue à la qualité de notre bien-être. Quand notre moral est beau fixe, nous nous sentons en forme et plein d'entrain. A l'inverse, quand le moral est bas, nous pouvons ressentir une baisse d'énergie. C'est un peu comme une voiture, si nous mettons un mauvais carburant, elle avancera moins bien, risquera de tomber en panne et voire même de casser. Le carburant de notre esprit est l'ensemble de ces pensées qui circulent par milliers chaque jour, et cela sans en avoir réellement conscience. Un évènement douloureux peut déclencher une sensation de mal-être ou des douleurs physiques, tandis qu'une bonne nouvelle, un fou rire peut faire disparaître une migraine instantanément. A partir de là, il est plus facile de prendre conscience de l'interaction direct entre le corps et l'esprit.

Savez-vous que prendre soin de nos pensées, ne serait-ce que 15 mn par jour, permet d'irriguer les organes, d'éliminer les toxines, de rééquilibrer le système nerveux, d'augmenter la mémoire et de prendre du recul par rapport à soi-même et aux circonstances. Ce processus accessible à tous, désactive les sensations négatives et assainit notre mental et notre corps. La conscience de nos pensées est le plus sûr moyen de remédier et de réorienter notre esprit pour aller vers plus de santé et de bonheur.

Reprendre vos pensées en main, c'est reprendre votre vie en main !